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曹县剧团以山东梆子和豫剧的演出见长，但之前许多剧目因为人员不足而逐渐失传。
“随着演员数量增长，剧团也在不断整理挖掘传统剧目，复排许多经典大戏和群众喜闻乐见的剧目。
”伊平君说。
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作为西方收藏中国宋代山水画的重要博物馆之一，纳尔逊-阿特金斯艺术博物馆之所以拥有深厚藏品，与20世纪20至30年代，中国因社会动荡的因素有关。
彼时宫廷旧藏与民间珍品大量流散，该馆在此时期收集了大批顶级中国书画。
本次精选的馆藏核心宋（及金元）山水珍品，多数为“长期休眠、极少同期展出的脆弱绢纸国宝”，部分展品曾于2012年上海博物馆建馆60周年“翰墨荟萃——美国收藏中国五代宋元书画珍品展”中亮相，引发海内外艺术界广泛关注。
饮食：以 “润肺生津、强筋健骨” 为核心，多吃百合、银耳、雪梨、莲藕、白萝卜、蜂蜜、牛奶、骨头汤、豆制品，润肺护骨；少吃辛辣、油炸、生冷食物，避免刺激呼吸道、加重肠胃负担。
作息：早睡早起，避免熬夜，睡前 1 小时远离手机、电脑，可通过泡脚、听轻音乐助眠；中午小憩 20-30 分钟，缓解疲劳、改善精神状态。
运动：选择温和运动，如散步、太极拳、瑜伽、拉伸，活动腰椎、颈椎、关节，缓解酸胀；避免久坐、久站，每隔 1 小时起身活动，做简单的腰颈拉伸动作。
防护：保持室内空气湿润，避免干燥、多风环境刺激呼吸道；注意腰椎、颈椎保暖，避免吹风受凉；减少精神压力，学会放松，通过运动、倾诉缓解焦虑、改善睡眠。
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2026-05-21